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孩子一回家就喊肚子饿!是在幼儿园没吃饱还是另有隐情?

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-24 11:04:57编辑:Rainbow

幼儿园开学已经很久了,相信很多家长都有这样的困扰,就感觉自家的孩子自上幼儿园后,经常放学回家就喊饿,回家第一件事情就是找东西找零食吃,也有很多的家长疑问,幼儿园虽然有食谱,但是到底吃了什么我们也看不到啊!问老师孩子在幼儿园吃饭情况,老师也说吃的很好,那孩子一回家就喊肚子饿到底是哪里出现了问题呢?是不是真的在幼儿园没吃饱还是另有隐情?我们一起来看看!

孩子一回家就喊肚子饿是怎么回事?

1、新入园的孩子最容易饿

首先,孩子刚刚进入幼儿园,在新的环境中,面对新的老师和不熟悉的小朋友,常会感到不安和紧张,有些孩子的不安和紧张会表现得很强烈。这种紧张的心理状态会在一定程度上抑制幼儿的食欲。孩子在进餐时表现出心神不定,进食量减少。老师问孩子还要不要添饭时,孩子会说已经吃饱了,当孩子离开幼儿园这个新环境回到家里时,紧张和不安消除,食欲也随之产生,这时孩子感觉到饥饿是正常的。

2、幼儿园饮食结构不同

由于幼儿园的饮食结构和孩子家中的饮食结构有一定的不同,幼儿需要一段时间来适应这种变化。同时,孩子在家中经常是成人喂,孩子被动地吃;而幼儿园就需要自己吃,喂养方式的不同导致孩子“不愿吃”。当然,也有些孩子在家里本来就有偏食的习惯,幼儿园会根据孩子吃饭情况,对不会自己吃的孩子进行喂食,或多次提醒孩子添饭。

3、幼儿园活动量大

一般幼儿园会根据孩子的班数,活动场地的大小,孩子的年龄特点,对户外活动统一安排、分别活动,户外活动时间在正常情况下每天不得少于2小时。

鉴于以上三种原因,新入园的孩子在适应幼儿园生活后,喊“饿”情况会逐渐减少,但还有一个问题,就是孩子回家喊“饿”,我们家长应该提供什么样的晚餐?是不是想吃什么吃什么呢?

孩子晚餐该如何安排?

对孩子的晚餐安排,首先要考虑的是热量,即晚餐热量应高些,约占全天热量的40%为宜,少食高脂类或不易消化的食物,提高晚餐质量可有效地改善人的营养状况。因此,身体较瘦弱的孩子,家长更应重视孩子的晚餐,利用改善晚餐质量来提高孩子的体质。

相反,若孩子体重已经超重甚至发胖,则应坚持“晚餐吃少”的原则,但这个“少”指的是热量要少,而不是减少数量,因为数量少了,孩子吃不饱,还会影响晚上的睡眠质量。

(下一页:孩子吃晚餐该注意什么?)

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