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龙眼一天吃多少合适 吃多了会怎么样?

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-05 10:22:05编辑:婧子

龙眼又叫桂圆,这两者的区别就是:新鲜的水果称之为龙眼,晒干后的龙眼称之为桂圆。龙眼这种水果,相信大部分人都品尝过它的美味,龙眼不但品味比较独特,它的营养价值还是非常高的。只不过龙眼吃多了会引起上火、便秘等等不适应的症状。

尤其,对于孕妇朋友来讲,在选择吃龙眼时就要更加的小心谨慎,如果孕妇吃一次性吃太多的龙眼,可能会造成流产的严重后果。那么,龙眼一天吃多少合适 吃多了会怎么样呢?

关于人们吃龙眼的那些疑问,会在下文中一一为大家揭晓答案,特别是孕妇朋友们一定要多多的了解了解哦。

龙眼一天吃多少合适 吃多了会怎么样?

龙眼一天吃多少合适 吃多了会怎么样?

龙眼一天吃多少合适?

如果是新鲜龙眼一天吃10-—15颗为宜,最多不要超过20颗,如果是干的龙眼肉的话8—10个就差不多了,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强,平时火气较旺,经常口渴,大量喝水,出汗多的人不适合多吃,容易导致上火。

龙眼属于又营养且可增加食欲的水果,但同时很容易让人“上火”。因此,食用这类水果时量不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。

龙眼吃多了会怎么样?

1、导致血糖升高:桂圆中营养丰富,其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38~22.55%,还原糖3.85~10.16%,这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖,食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。

2、导致上火:桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用,龙眼是热性食物,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强,平时火气较旺,经常口渴,大量喝水,出汗多的人不适合多吃,容易导致上火。

3、龙眼病:吃太多的桂圆(龙眼),很容易导致身体患龙眼病,龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡,甚至出现便秘的情况。

4、导致流产:虽然理论上桂圆具有安胎的作用,但很多女性在怀孕期间都会出现阴虚的情况,导致体内内热上升,中医方面认为,怀孕期间饮食最好凉一些,而桂圆属于热性,所以怀孕期间女性服用桂圆一定要慎重,过多食用可能导致流产。

5、加重妇科炎症:患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆,桂圆属热性食物,能助火生炎,加重妇科炎症的蔓延。

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