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怀孕九个月的孕妇吃什么好?

出处:日期:2018-03-24 21:06:51编辑:

十月怀胎,当你进入怀孕第九个月时,离分娩仅一步之远了。在这之后孕妈妈除了要随时观察分娩征兆之外,在饮食上面还是和前几个月一样,需要特别注意的。

虽说此时临近分娩,胎儿的各方面已经基本发育完整,但是九个月的胎儿尚不完全成熟,所谓的瓜熟地落应该是下个月。为了宝宝的健康到来,千万别害怕因吃得太营养而引起肥胖。因为宝宝能够健康成长,才是作为妈咪的最大愿望。

那么,在这个月份,孕妇饮食方面应该如何进行,有哪些需要特别注意的呢?

下面,我们来详细了解怀孕九个月孕妇饮食方案:

第9个孕月里,准妈妈的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多。第9个孕月里,请继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。

在本月中,必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,以硫胺素最为重要。如在孕9月,硫胺素不足,易引起呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。

铁摄入量不足,可影响胎儿体内铁的存储,产后易患缺钙性贫血。妊娠全过程都需要补充钙,但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,致使孕妇发生软骨病。

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