中国育儿网-国内全面中文育儿网站
当前位置:首页 > 分娩 > 产后恢复

月子期间不能吃什么食物 这才是众妈们寻找的最佳答案

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-21 19:31:38编辑:土豆妈妈

中国有坐月子这个传统习俗,孕妈妈在生下宝宝后,新妈妈的身体比较虚弱,这个时候就需要休息一个月以便于身体的恢复,而在这个期间,家人肯定是要给新妈妈各种补营养。

在进补营养的同时,其中也有一些东西是不能吃的,很多女性在月子期间由于不知道或者是不注意一些禁忌,以至于留下了月子病。抵抗力比平常人要低一些,吹点风就开始头疼或者是天气变化了就腿疼等情况。

那么在月子期间有什么东西不能吃呢?

1、新妈妈在做月子期间不要吃过于寒凉、辛辣的食物;

2、也不能吃营养过于丰富的大补的食物,比如人参,鹿茸等,因为在产后本来就有恶露的流出,再吃些大补的东西可能会加重出血量;

3、不要吃一些刺激性较大的食物,不要吃过凉的蔬菜和水果。

4、过硬、难以消化的食物,加重新妈妈产后的负担。因为新妈妈刚生了孩子,身体本来就是虚弱。如果是吃了不容易消化的东西,那么就不利于排便等情况。

5、少吃盐和调料:新妈妈在怀孕的时候,身体的水分占60%,在产后是要慢慢的排出来的。如果是在月子期间吃了太咸或者是含有一些调味料的食物,会导致水分的滞留,不容易排出来。吃盐只能吃点淡淡的味道。

产妇在生产后坐月子期间宜吃什么呢?

第一个阶段(产后3-5天内):这个阶段产妇刚刚生了孩子,身体是比较虚弱的,应该多吃些补气血的东西,比如:鸡蛋、小米、面条、少量的红糖等。多吃动物的肝脏有利于尽快排出恶露。不过是要因人而异的。

第二个阶段(产后5-7天):如果是顺产的产妇,身体恢复的比较快,这个时候可以进食相对油腻的食物了,可以喝鸡汤、鲫鱼汤等,这些富含丰富的蛋白质,容易被产妇的身体吸收。如果是剖腹产的产妇,还是吃点清淡的吧。

相关阅读

编辑推荐

热点关注